日本人に合うダイエットとは、身体が拒絶反応を起こさずに痩せる方法を指します。日本人に合うダイエットを行えば、リバウンドせずに綺麗なスタイルを手に入れられます。当ブログでは、ガリガリになるようなのは論外と考えています。
合う食べ物と合わない食べ物
日本人に合うダイエット？私たち日本人に合う食べ物と合わない食べ物が存在します。
「日本人らしさ」についての肯定度は「自分自身」についてよりも「一般の日本人」についてより高いという有意差が認められた。さらに, カテゴリー別には, 集団主義的傾向を記述したカテゴリーにおいて, 最も顕著な差が見出された。この結果に基づいて, 「一般の日本人」のレベルと個人のレベルの評定が異なる理由について考察した。
合わない食べ物
日本人には合わない食べ物として牛乳があります。
栄養バランス
牛乳は栄養バランスが人間には適していません。
生活習慣病
牛乳は胃や腸の状態を悪くして、生活習慣病の原因になります。
分解酵素
日本人のほとんどは、牛乳に含まれる乳糖を分解する酵素を持っていません。乳糖を分解するのはラクターゼという名の酵素です。西洋諸国などの酪農国の人たちは、牛乳やチーズなどを長い間食べてきたので、生まれてから死ぬまでラクターゼ酵素を失いません。ですが、乳製品などを飲食することが少なかった日本人の１００人中９０人は、カラダが成長するとラクターゼを作れなくなってしまいます。
乳糖不耐症
牛乳を飲むと、お腹がゴロゴロいって下痢をしてしまうという人は乳糖不耐症と言われ、牛乳を消化・分解できないのです。下痢をせずに体調に変化が現れなくても、多くの日本人は、牛乳の消化・分解能力が十分ではありません。
アレルギー反応
牛乳を飲むことにより栄養素が未消化のままカラダの中に吸収されてます。この未消化の状態は、免疫系の細胞に異物と判断されてしまうのです。異物と判断するとアトピーなどのアレルギー反応が起こってしまいます。
ヨーグルト
牛乳と並んで親しまれている乳製品といえば、ヨーグルトがあります。このヨーグルトもあまり日本人には合わない食べ物となります。牛乳に比べ発酵しているので消化・吸収しやすいところは良いですが、西洋人に比べ日本人は食べなれていないものですから、良くない影響が多いのです。食べ過ぎると白内障になり易くなります。
豆が原料である為豆乳ヨーグルトであれば、牛乳による弊害はありません。乳酸菌を取るなら、日本人が長年食べている漬物が良いでしょう。
漬物
乳酸菌と言えばCMの影響かヨーグルトを挙げる人が多いのではないでしょうか？ですが、日本人が昔から食べている漬物などに含まれる植物性の乳酸菌の方が牛乳を原料にした動物性の乳酸菌より何倍も優れていて多いのです。
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熱帯の果物
マンゴーやパパイヤなどの熱帯の果物は、日本人には馴染みがない為に、潜在酵素である消化酵素の種類の関係で、アレルギー反応を起こす場合があるので注意が必要です。
健康食品
健康食品で有名なプロポリスがありますが、このプロポリスはドイツでは医薬品として認可されています。ドイツ人に合うからと言って、日本人に合うとは限らないのです。健康食品も食品です。同じようにアレルギー反応が起こったり、カラダに悪影響を及ぼすことがあるのです。プロポリスの入りの塗り薬でアレルギーが実際に発生しているのです。
人による
日本人でも、牛乳やヨーグルト、パパイヤやマンゴー、そしてプロポリスが合う人もいます。そして、合わない人もいます。確率としては合う人の方が少ない傾向にあります。海外産の食品ではなく、日本産の食品の方が日本人には合うのですから、そちらを優先して食べることで健康に生きていけるというものです。
日本人に合う
世界各国の食べ物が食べられるようになっている現在において、日本人は自分に合うかどうかを見極めなければなりません。合わないものはアレルギー反応を引き起こしますし、必要以上に酵素を消費し老化に向かいます。そして、痩せにくいカラダになりリバウンドしてダイエットに失敗してしまうのです。
アナタはどこの国の女性ですか？日本人に合うダイエットを調べて、当ブログに辿り着いたのですから、日本人ですよね？でれば、長い年月をかけて日本人に合う食べ物とともに生きて来た事を肝に銘じて下さい。
自分のカラダに合うのならば、余計な負担が内臓にかかりません。そうすれば、内臓の老化を遅らせて、若々しくいられるのです。それが合うという事なのです。
日本人に合うダイエットとは、結局のところ長い間ゆっくりと時間をかけて、日本人のカラダが作られた過程で合うようになったものを取り入れるのとイコールなのです。
でなければ、どの国の人も同じように、何でも合うはずです。でも、そうじゃないですよね？外国人に合うものでも、日本人に合うとは限りまんよね？
そして、更にいうならば、アナタに合う物を選ぶ必要があります。同じ日本人でも、他の人が合うからと言って、アナタに合うとは限りませんよね？
そうやって考えて行くと、アナタに合う物って何なのでしょうか？中々これは探すのが大変かも知れません。アナタに合うものを探すだけで日が暮れるかも知れません。
アナタに合うダイエット方法を探そう
では、日本人に合うだけでなく、アナタに合うダイエットを探す必要がありますね！どんなのが合うのか？まずは、多くの日本人に合うダイエットを考えます。
それは、脳をリセットする方法です。これは、日本人の医者が推奨するダイエットなので、多くの日本人に合うダイエットだと考えられます。
この脳をリセットする方法を行うには、酵素ドリンクが必要です。これも、アナタに合うものを探さなければなりません。どうやって合うものを探すのか？
世の中に無数に存在する酵素ドリンクの中から、日本人に合うもので、更にアナタに合うものを探すのはとっても手間がかかります。ですので、多くの日本人に合うと考えられる中から、ランキングを作りました。
この日本人に合うダイエットで使う酵素ドリンクのランキングから、アナタに合うと思うのを選べば良いのです。これなら、かなり楽ですよ！アナタの好みに合わせて選んでくださいね♪
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日本人に合うダイエット！綺麗に痩せるブログのまとめ
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