リバウンドしないダイエット

「もう年齢的に痩せるのは無理かもしれない」 「更年期だし、太るのは仕方ない」 ダイエット相談の現場で、これまで何百人もの女性から聞いてきた言葉です。 そして、正直に言うと――過去の私は、まったく同じことを思っていました。 […]

「ちゃんと水を飲んでいるのに、全然痩せない」 「むしろ体が重くなった気がする」 そんな違和感を抱えながら、このページにたどり着いたのではないでしょうか。 私はこれまで10年以上、女性向けにダイエットの実践サポートをしてき […]

こんにちは。これまで数えきれないほどの女性のダイエット相談に乗ってきた、ダイエット専門家の私です。今日は「ダイエットしても痩せたいのに、なぜかリバウンドしてしまう」「食事も運動も頑張っているのに体型が変わらない」という方 […]

こんにちは。女性向けダイエット専門家として、長年「痩せたい」「リバウンドしたくない」と悩む方の実践サポートをしてきた私ですが、今回の記事では、私自身が経験した“一生分の失敗”を詰め込んだ赤裸々体験談をベースに、心理学的な […]

こんにちは。ダイエット専門家として、そして数え切れないほどの女性の「痩せたい」「リバウンドが怖い」という声を聞いてきた立場から、今日はかなり赤裸々に書きます。 この記事のテーマは「むくみ」。正直、最初は私自身も軽く見てい […]

こんにちは。女性向けのダイエット実践サポートを長年続けてきた、ダイエット専門家です。 この記事では、「ダイエットしても下半身だけ痩せない」「一度は痩せたいのに、結局リバウンドしてしまう」そんな悩みを抱える方に向けて、かな […]

「またダイエット失敗するかもしれない」 「頑張っても、どうせリバウンドする」 「痩せたいのに、始めるのが怖い」 こんな気持ちを抱えたまま、 ダイエット情報を検索していませんか？ 実はこれ、 本気で痩せたい人ほど陥りやすい […]

ダイエット疲れで泣いた夜に知りたかったメンタルリセット法 はじめまして。私はこれまで10年以上、女性向けのダイエット実践サポートを現場で続けてきた専門家です。 ですが、最初に正直に告白します。 私は何度もダイエットに失敗 […]

こんにちは。これまで数えきれないほどの女性のダイエット相談を受けてきました。私自身も、何度も痩せてはリバウンドを繰り返してきた“失敗だらけのダイエット経験者”です。 いきなり核心から言います。 痩せたい女性ほど、「水を飲 […]

はじめに：ホルモンが乱れると“痩せたいのに痩せない”理由 「もう何度リバウンドしたか分からない…」 「結婚したいけど、まず自分に自信が持てない…」 そんな女性からの相談を数え切れないほど受けてきました。 多くの方が口をそ […]