リバウンドしないダイエット

「もう何回目だろう……」 ダイエットを始めてはやめ、痩せては太り、 体重計の前でため息をついた回数。 痩せたい。 本気でそう思っているのに、なぜか続かない。 気合を入れて始めたダイエットも、 数週間、数ヶ月経つと心が折れ […]

「また今日も我慢できなかった…」 「痩せたい気持ちは本物なのに、行動がついてこない」 もしあなたが、そんな自己嫌悪を何度も繰り返しているなら、まず最初に伝えたいことがあります。 あなたは意志が弱いわけでも、ダイエットに向 […]

「またダイエット失敗した……」 「痩せたいって思ってるのに、どうして私はこんな行動を取るんだろう」 これは、過去の私が何度も何度も心の中でつぶやいていた言葉です。 そして、匿名相談で寄せられる女性たちの声でもあります。 […]

「もう何回目だろう、ダイエットに失敗したの」 そう呟きながら、クローゼットの奥に押し込んだ細身の服を見て、ため息をついた経験はありませんか？ 私はこれまで、数え切れないほどのダイエットを実践してきました。 そして同時に、 […]

こんにちは。これまで女性向けに数多くのダイエット実践サポートを行ってきたダイエット専門家です。 いきなりですが、少し刺激的なことを言います。 更年期ダイエットは、頑張れば頑張るほど失敗しやすいです。 これは理論ではなく、 […]

「またリバウンドした……」 体重計に乗った瞬間、心臓がドクンと鳴るあの感覚。私はこれを、数えきれないほど経験してきました。 ダイエット専門家として今は多くの女性をサポートしていますが、正直に言うと、ここに至るまでの私は“ […]

はじめまして。この記事では、「ダイエットしたい」「痩せたい」と何年も思い続けながら、 気づけばリバウンドを何度も繰り返してきた私自身の体験を、かなり赤裸々に書いています。 正直に言うと、これまで成功したダイエットは一つも […]

「ダイエット、もう何回目だろう…」 「今度こそ痩せたいって思ってるのに、またリバウンドする気がする」 そんな気持ちを抱えたまま、このページにたどり着いた方も多いのではないでしょうか。 私はこれまで、女性向けのダイエットサ […]

こんにちは。私はこれまで10年以上、女性向けにダイエット指導やリバウンド防止の実践サポートをしてきたダイエット専門家です。 そして、この記事は「理論だけ知っている専門家」の話ではありません。 何度も痩せて、何度もリバウン […]

「もう何回ダイエットすれば気が済むんだろう」 「また痩せたいけど、どうせリバウンドする」 更年期に入ってから、こんな思いを抱えたまま、このページにたどり着いた方も多いのではないでしょうか。 私はダイエット専門家として、特 […]