「腸活（腸内環境改善）ダイエット」の記事一覧

腸内環境を変えたらダイエットが習慣になった

「また失敗した……」体重計の数字を見て、何度この言葉を心の中でつぶやいたか分かりません。これまで私は、数え切れないほどのダイエットに挑戦してきました。糖質制限、カロリー制限、置き換え、断食、ファスティング、○○だけ […]

「今度こそ痩せたい」「次に痩せたら、結婚も決まる気がする」そう思って、何度もダイエットに挑戦してきました。でも現実はどうでしょうか。一時的に体重は落ちる。周りからも「痩せたね」と言われる。なのに、気づけば元通り。 […]

はっきり言います。私は「ダイエットが得意な人」ではありませんでした。むしろその逆。痩せたいと願っては失敗し、ダイエットに挑戦してはリバウンドを繰り返す、典型的な“万年ダイエッター”でした。この記事は、成功者の […]

「こんなに頑張っているのに、どうして痩せないんだろう」「一時的には痩せるのに、結局またリバウンドしてしまう」これは、私がこれまでに受けてきた匿名ダイエット相談で、圧倒的に多い悩みです。そして正直に言うと、これはすべ […]

腸内環境を整えたら「また失敗するかも」がなくなった「またダイエット失敗するんじゃないか」「どうせ今回もリバウンドする」痩せたい気持ちは本物なのに、始める前からこんな不安が頭をよぎる。もしあなたが今、そう感じている […]

「またダイエット失敗した…」「今度こそ痩せたいと思ったのに、続かなかった」「少し痩せたのに、結局リバウンド」これ、過去の私そのものです。そして、これまで女性向けダイエットサポートをしてきた中で、何百人もの方から […]

「ダイエット、もう疲れた」これは、これまで女性向けダイエット相談をしてきた中で、最も多く聞いた言葉です。そして、かつての私自身の本音でもあります。痩せたい。でも、頑張るほど苦しくなる。一時的に体重は落ちるのに、 […]

「何度もダイエットしているのに痩せたいのに痩せられない」「一時的に体重は落ちるのに、必ずリバウンドする」──そんな悩みを抱えている女性の多くに、実は共通点があります。それが便秘と下痢を繰り返しているという事実です。私 […]

こんにちは。私は女性向けにダイエット実践サポートを長年行ってきた、いわゆる「ダイエット専門家」と呼ばれる立場の人間です。ですが、そんな私自身が、ダイエットに失敗し、リバウンドを繰り返し、自己嫌悪の塊だった時期がありまし […]