「腸活（腸内環境改善）ダイエット」の記事一覧

「またリバウンドした……」 この言葉を、私は人生で何度つぶやいたか分かりません。 ダイエット専門家として多くの女性をサポートしてきた今でこそ、 「リバウンドを制する者はダイエットを制す」と断言できますが、 ここに辿り着く […]

こんにちは。私はこれまで数百人以上の女性のダイエット相談に関わってきた、現場叩き上げのダイエット専門家です。雑誌やテレビで語られる「理論上は正しいダイエット」ではなく、実際に悩み、失敗し、泣いて、また立ち上がった女性たち […]

「また太った…」 体重計の数字を見た瞬間、頭が真っ白になる。 頑張ってたはずなのに、我慢もしてたはずなのに、気づけば元通り、もしくは前より増えている。 私はこの言葉を、人生で何十回も、何百回も心の中でつぶやいてきました。 […]

こんにちは。ダイエット専門家として、これまで数百人以上の女性の「痩せたい」という想いと向き合ってきました。今日は、専門家である前に一人のリバウンド常習犯だった私自身の、かなり赤裸々な体験談を書こうと思います。 正直に言い […]

「もう何回目だろう……またリバウンドした」 体重計の数字を見た瞬間、頭が真っ白になったあの感覚。 嬉しかったはずの“痩せた自分”が、音を立てて崩れていくあの絶望感。 私はこれまで、数えきれないほどのダイエットを経験してき […]

「痩せたい」。 この言葉を、私は何年も何年も頭の中で繰り返してきました。 朝起きた瞬間から、夜ベッドに入るまで。 鏡を見るたび、服を選ぶたび、婚活の予定が入るたびに、 常に心のどこかで「もっと痩せていたら」と思っていたん […]

「痩せたい」と思って始めたダイエット。 最初は順調だったのに、気づいたらリバウンド。 体重計に乗るたび、胸の奥がギュッと苦しくなる。 私はこれまで、数えきれないほどのダイエットを経験してきました。 糖質制限、カロリー制限 […]

こんにちは。私はこれまで10年以上、女性向けにダイエットの実践サポートを行ってきたダイエット専門家です。 いきなりですが、少し厳しいことを言います。 リバウンドを繰り返している人ほど、「ちゃんと頑張っている」人が多い。 […]

「痩せたい」って、何度この言葉を心の中でつぶやいてきたんだろう。 こんにちは。私はこれまで10年以上、女性向けのダイエット実践サポートをしてきたダイエット専門家です。ですが、いきなり専門家ぶるつもりはありません。なぜなら […]

こんにちは。私はこれまで、数えきれないほどのダイエットとリバウンドを繰り返してきました。 「今度こそ痩せたい」と本気で思っては、結果が出た瞬間に油断し、気づけば元通り、もしくはそれ以上…。 この記事では、ダイエット・リバ […]