「腸活（腸内環境改善）ダイエット」の記事一覧

「痩せたい」。 この言葉を、私は何年も何年も頭の中で繰り返してきました。 朝起きた瞬間から、夜ベッドに入るまで。 鏡を見るたび、服を選ぶたび、婚活の予定が入るたびに、 常に心のどこかで「もっと痩せていたら」と思っていたん […]

「痩せたい」と思って始めたダイエット。 最初は順調だったのに、気づいたらリバウンド。 体重計に乗るたび、胸の奥がギュッと苦しくなる。 私はこれまで、数えきれないほどのダイエットを経験してきました。 糖質制限、カロリー制限 […]

「もう何回目だろう……またリバウンドした」 体重計の数字を見た瞬間、頭が真っ白になったあの感覚。 嬉しかったはずの“痩せた自分”が、音を立てて崩れていくあの絶望感。 私はこれまで、数えきれないほどのダイエットを経験してき […]

こんにちは。ダイエット専門家として、これまで数百人以上の女性の「痩せたい」という想いと向き合ってきました。今日は、専門家である前に一人のリバウンド常習犯だった私自身の、かなり赤裸々な体験談を書こうと思います。 正直に言い […]

こんにちは。私はこれまで数百人以上の女性のダイエット相談に関わってきた、現場叩き上げのダイエット専門家です。雑誌やテレビで語られる「理論上は正しいダイエット」ではなく、実際に悩み、失敗し、泣いて、また立ち上がった女性たち […]

「またリバウンドした……」 この言葉を、私は人生で何度つぶやいたか分かりません。 ダイエット専門家として多くの女性をサポートしてきた今でこそ、 「リバウンドを制する者はダイエットを制す」と断言できますが、 ここに辿り着く […]

「またリバウンドした……」。 体重計の数字を見た瞬間、全身から力が抜けて、床に座り込んだことがあります。 あれだけ我慢して、あれだけ頑張って、やっと痩せたはずなのに。 ダイエットに失敗するたび、私は自分を責め続けてきまし […]

こんにちは。私はこれまで10年以上、女性向けにダイエット実践サポートをしてきたダイエット専門家です。 正直に言います。私は「ダイエット成功者」になるまで、何度も何度も失敗し、そしてリバウンドを繰り返してきました。 エステ […]

「またリバウンドした…」 体重計の数字を見た瞬間、頭が真っ白になったことは、これまで何度もあります。 ダイエットを始めるたびに、 「今度こそ本気」 「絶対に痩せたい」 そう思っているのに、結果はいつも同じ。 一時的に痩せ […]

「何度もダイエットしているのに痩せたいのに痩せられない」「一時的に体重は落ちるのに、必ずリバウンドする」──そんな悩みを抱えている女性の多くに、実は共通点があります。 それが便秘と下痢を繰り返しているという事実です。 私 […]