「ダイエットの種類」の記事一覧

こんにちは。女性向けダイエット実践サポートを長年してきたダイエット専門家です。今日は、かなり踏み込んだテーマを扱います。 「下半身だけ痩せない」「何度ダイエットしてもリバウンドする」「本気で痩せたいのに続かない」 もし、 […]

「またリバウンドした……」 体重計の数字を見た瞬間、頭が真っ白になった経験はありませんか？ 私はダイエット専門家として多くの女性をサポートしてきましたが、 同時に、誰よりもダイエットとリバウンドを繰り返してきた当事者でも […]

「また失敗した……」 体重計の数字を見て、何度そう呟いたか分かりません。 ダイエットを始めては痩せて、安心した途端にリバウンド。 頑張っているのに、なぜか続かない。痩せたい気持ちは本物なのに、結果がついてこない。 私はこ […]

「今度こそ痩せたい」「次に痩せたら、結婚も決まる気がする」 そう思って、何度もダイエットに挑戦してきました。 でも現実はどうでしょうか。 一時的に体重は落ちる。周りからも「痩せたね」と言われる。 なのに、気づけば元通り。 […]

水を我慢するほど太る？その違和感、実は正しいです 「ダイエット中だから水は控えめにしている」 「水を飲むとむくむ気がして怖い」 こんなふうに思って、無意識に水分を我慢していませんか？ 実はこれ、リバウンドを繰り返す女性ほ […]

「え、最近ちょっと若く見えない？」 30代に入ってから、そんな言葉をかけられるようになるなんて、正直まったく想像していませんでした。むしろその逆で、「疲れてる？」「老けた？」と言われる側だったからです。 私はこれまで、何 […]

こんにちは。私はこれまで女性向けに数百人以上のダイエット実践サポートをしてきた、いわゆる「ダイエット専門家」と呼ばれる立場の人間です。 ですが、そんな私自身が婚活中に太り、ダイエットとリバウンドを何度も繰り返した張本人で […]

体重より大切だった「ウエスト意識」 「ダイエット、もう何回目だろう……」 これは、私自身だけでなく、これまで数百人以上の女性のダイエット相談に乗ってきた中で、必ずと言っていいほど聞く言葉です。 一時的に痩せたい。早く結果 […]

夜ちゃんと寝る女性ほど、なぜ綺麗に痩せるのか はじめまして。私はこれまで数え切れないほどの女性のダイエット相談を受けてきた、現場叩き上げのダイエット専門家です。 そして正直に言います。 「痩せたい」と本気で思っているのに […]

「またダイエット失敗した……」 「一時的には痩せたのに、気づいたらリバウンドしてる」 もしあなたが今、そんな気持ちでこの記事を読んでいるなら、まず伝えたいことがあります。 それ、あなたの意志が弱いわけでも、努力が足りない […]