「ダイエットの種類」の記事一覧

痩せたいのに食べちゃう…それは血糖値のせい？女性が痩せる黄金ルール 「今度こそ痩せたい！」と何度も決意したのに、気がつけばまた食べてしまう。 しかも、食べた後は決まって自己嫌悪。 ……そう、これは私自身がダイエット迷子だ […]

温活を意識したら暴食が減った理由 「ダイエットを頑張っているのに、なぜか夜になると暴食してしまう」 「痩せたい気持ちは本気なのに、またリバウンドして自己嫌悪」 こんな悩み、正直もう数え切れないほど聞いてきました。 こんに […]

こんにちは。女性のダイエット実践サポートを続けてきたダイエット専門家の○○です。 今回の記事は、私自身の黒歴史を含め、かなり赤裸々に書きました。 婚活中の女性から寄せられた悩みをベースに、現場でのリアルな心理・行動・失敗 […]

こんにちは。私はこれまで10年以上、女性向けダイエットの実践サポートをしてきたダイエット専門家です。 そして同時に、数えきれないほどダイエットに失敗し、リバウンドを繰り返してきた「元・ダイエット迷子」でもあります。 正直 […]

「もう一生痩せないんじゃないか」 これは、かつての私が本気で思っていた言葉です。 ダイエットを始めては失敗し、少し痩せてはリバウンド。 その繰り返しに疲れ果て、「痩せたい」という気持ちすら罪悪感に変わっていました。 でも […]

「どうして私は、こんなにダイエットを頑張っているのに痩せたい体になれないんだろう」 これは、過去の私自身が何度も何度も自分に問いかけてきた言葉です。 雑誌に載っている方法、テレビで紹介されたダイエット、SNSで話題の食事 […]

「また失敗した……」 体重計の数字を見て、何度そう呟いたか分かりません。 ダイエットを始めては痩せて、安心した途端にリバウンド。 頑張っているのに、なぜか続かない。痩せたい気持ちは本物なのに、結果がついてこない。 私はこ […]

ダイエット専門家として長年女性の体質を見てきた私ですが、実は私自身も「リバウンドのプロ」でした。痩せたい気持ちは本気なのに、思うように体重が落ちず、落ちてもまたリバウンド。そんな地獄のループを10年以上繰り返してきました […]

こんにちは。女性向けダイエット実践サポートを長年行ってきたダイエット専門家です。 この記事では、「正月太りから痩せる人」と「そのままリバウンド街道に入ってしまう人」の決定的な差について、かなり赤裸々に、体験談ベースでお話 […]