酵素や健康食品？酵素や健康食品は非常に多く存在しており、様々な分類がなされています。「ちょいぷよ」女性のアナタに最適なものを選びダイエットを行うことが重要です。当ブログでは、一時的に痩せるだけでは正しい方法として認めていません。健康食品は良く調査しなければなりません。
酵素や健康食品も分類がありダイエット効果も様々
人類は何世代、イヤ数えきれない世代を繰り返してきた進化の歴史があります。ですので、進化の必然性であったり、遺伝子の情報によって、食事(酵素)の仕方を考える必要があります。
「体重をほとんど測定しない」男性は33.5%で, 女性の25.6%を7.9ポイント上回った。また, 「習慣として毎日測定する」あるいは「週に1回以上測定する」男性は, 加齢とともにわずかではあるが増加傾向を, 女性は40歳代を除いて減少傾向を示した。
引用元: 健康と食生活に関する調査研究
食事(酵素)の仕方とダイエット
人類共通の歯の形状や唾液に含まれる消化酵素の関係、主食と副食の関係から食事(酵素)を考えることによって、上手にダイエットすることができます。
マクガバンレポートと食事(酵素)とダイエット
マクガバンレポートによると癌に代表される生活習慣病は、食事(酵素)に関係があるということが説明されています。生活習慣病になることは、リバウンドし易いカラダになりダイエットに失敗することが考えられます。
生活習慣病の予防は食事(酵素)によるダイエット
生活習慣病の予防や克服には、以下が重要です。生活習慣病であるメタボを解消するダイエットにも効果があります。
・主食であるご飯を白米ではなく玄米にします。
・副食を野菜や海草中心にする必要があります。
食事(酵素)と癌の関係
白米ばかり食べていて玄米を食べず、野菜や海藻から必要な栄養を得ていない為に癌が発生する原因になっています。決して、アガリクスやプロポリスを飲んでいないから癌が発生する原因になっている訳ではありません。
生活習慣病とダイエットで重要なこと
アガリクスやプロポリスのような高価な健康食品を飲むことが重要なのではなく、主食や副食で必要な栄養素を十分に摂り、活性酸素をできるだけ発生させないことが重要なのです。食事(酵素)によりメタボ体型から痩せてダイエットできるのです。
酵素や健康食品の優先順位と分類
普段の食事(酵素)で足りない栄養素を酵素や健康食品を補う際の分類と優先順位は以下の通りです。
酵素や健康食品の第一分類
主食を補うことのできる酵素や健康食品
酵素や健康食品の第二分類
副食を補う酵素や健康食品
酵素や健康食品の第三分類
特定の機能が強調されている酵素や機能性健康食品
第一分類：主食を補う酵素や健康食品
私たちが主食にしているご飯ですが、たいていの方は精米された白米を使って炊かれたものを食べているかと思います。確かに白米は簡単に炊飯することができますし、誰でも簡単に一定以上の味が出ますので比較的美味しく頂けると思います。
玄米は万能栄養食品でダイエットに最適
ですが、栄養という面から考えてみますと、白米は粕と言われるほど栄養価が低く単なる炭水化物の塊であると言えます。これに対し玄米は栄養価がとても高く数少ない万能栄養食品と言っていいでしょう。
玄米の玄米毒に注意し発芽発酵玄米にすればダイエットが促進
注意が必要なのは、玄米には玄米毒と呼ばれる種子の多くが持っている毒素があります。この毒素を無毒化する為に発芽させる必要があります。これを発芽玄米と呼びます。発芽玄米を炊飯し更に寝かせることで発酵し、酵素を大量に含んだ発芽発酵玄米に仕上がります。
玄米は食物繊維が豊富で便秘解消とダイエットに効果がある
玄米は精米して白米にすると栄養価がほとんどなくなりますので、カラダの栄養を考え、リバウンドし難く痩せ易いダイエットに最適なカラダを作る為に、発芽発酵玄米をおススメします。玄米には、食物繊維も豊富なので、便秘解消にも役立ち、ダイエット食とも言えます。
栄養源を考えバランスをとることがダイエットへの近道
主食であるご飯は量も多く毎日、毎食、食べるものですから、とってもカラダに対する影響が大きくなります。この大きな影響のあるご飯が粕とも言える栄養素しかない白米か、万能栄養食品と呼ばれる玄米かによって全く異なる栄養源となることは誰の目にも明らかです。
白米で病気がちになりダイエットは遠のく
白米は栄養価がとても低く、炭水化物の塊である為に栄養素がアンバランスであり、栄養不足です。これにより代謝不良となり、血液が汚れ、健康からは遠ざかり病気を招く原因になります。
玄米に並ぶほどの栄養価を得ることでダイエットを行う
発芽発酵玄米は味も美味しく栄養価も抜群なので、とてもおススメできる食事(酵素)ですが、白米に比べて時間と手間がかかります。スーパーなどで売っている発芽玄米は危険なので注意が必要です。玄米を自分で発芽させて炊飯しないと毒が生きています。
白米を食べるなら不足栄養素を酵素などで補う
白米を食べるなら、不足する栄養素を酵素や健康食品で補う必要があります。白米で不足する栄養素をバランスよく整え、新陳代謝や自然治癒力、免疫力などを活性化させる必要があります。この主食をバランス良い栄養素で摂取することは他の分類を食べた際の影響が全く異なります。
不足栄養素をマルチビタミンで摂るのは誤り
不足栄養素をマルチビタミンのサプリで摂るという考えがあります。ですが、マルチビタミンと玄米の栄養素は異なります。玄米には、現代の栄養学および医学で未解明の栄養素と組合せのバランス、相乗効果があるので、マルチビタミンでは誤りなのです。
玄米酵素で白米に不足する栄養素を補いダイエット体質へ
白米で不足する栄養素を補う際に、サプリメントではなく何で補うのが良いかというと玄米酵素で補うのが良いです。加熱処理してある食品には酵素がありません。ですので、加熱処理されていない玄米酵素を使う必要があるのです。
発酵された玄米は酵素を発生し健康なダイエット体質を生み出す
玄米酵素は、玄米を丸ごと麹菌で発酵させてあります。栄養バランスがとても良く万能栄養食品です。製造過程における発酵によって生まれた酵素の働きもアナタのカラダに吸収することが可能なのです。
第二分類：副食を補う酵素や健康食品
副食を補う酵素や健康食品についでです。この分類は、青汁、大豆プロテイン、ビタミン・ミネラルの栄養サプリメントを適量摂取することで補えます。
副食を補う必要があるリバウンドし易い方
主食を酵素で補った上でこの副食について補うことになります。下記のような人が対象になります。
・野菜などをあまり食べられないといった食生活に偏りがある
・仕事や生活環境の面で不摂生をしている
・仕事や人間関係でストレスが多い
第三分類：機能性食品
機能性食品についてです。特定の機能を強調したもので、例えば免疫力を上げる作用があるなどの酵素や健康食品が該当します。食品内容としては、以下のようなものです。
・アガリクス
・コンドロイチン
・ローヤルゼリー
・プロポリス
といったものが代表的です。
機能性食品の効果を発揮する為に酵素ドリンクで栄養補助
特定の機能を持った酵素や健康食品が、アナタのカラダの中で働き易いようにする必要があります。その為には、事前にカラダの中の栄養バランスを整えることが大切です。また、酵素ドリンクなどを摂取して消化・吸収力を高めておくことが重要です。
酵素や健康食品を選ぶ基準を知ることでダイエット成功はアナタのもの
・原材料を丸ごと使った酵素が良い
・加工方法がより自然に近く、活性酸素消去能力があるものが良い
・日本人の体質に合った消化吸収の負担が少ないものが良い
・日本食の栄養バランスである主食、副食、機能性食品の順で選ぶことが重要
酵素や健康食品は分類されダイエットに相違発生のまとめ
主食に重点を置き不足する栄養素を酵素や健康食品で補うことで、健康で痩せ易いカラダを作ることができます。副食に力を入れてもメインがダメなら、十分に発揮することができないのです。良質な酵素を使うことがリバウンドせずダイエットに成功する近道なのです。
日々の生活で失った酵素を補える酵素ドリンクを生活の一部に取り入れることで、必要な栄養素を取り入れてリバウンドせずに賢くダイエットすることができます。
酵素ドリンクってどれがいいのか？
酵素ドリンクを選ぶ際に、好きな芸能人が使っているからとか、宣伝しているからとか、安いから、人気だからという理由だけで選んでませんか？そんな理由で選んでいると安物買いの銭失いになって損しますよ！
酵素ドリンクで置き換えダイエットや酵素断食(ファスティング)を行うのであれば、無添加で原液100%のものを選ぶのは最低限の条件だと言えます。
これに加えて、醗酵時に糖類を使っていなければ、栄養価がとっても高いので、栄養不足に陥る危険性が低下して、ダイエット後のリバウンドが少なく、結果的に太ったなんていう状態を回避できます。
せっかく高いお金を払って、苦しい断食を頑張ったのに、ダイエットで一時的に痩せただけで、すぐにリバウンドして太ったなんていうんじゃ悲しいですよね？
ですから、少しくらい高かったとしても、高品質で栄養価が高い本物の酵素ドリンクを選ぶ必要があるんです。安い低品質な酵素ドリンクならぬ酵素ジュースでは、逆に高い買い物をしているということにいい加減気づきましょう。
値段が安いから、その酵素ドリンクが安いとは限らないのです。その酵素ドリンクの価値に対して安いのか、高いのかというのが重要です。無添加・原液100%で醗酵時に糖類を使っていない高品質で安いのですか？
このような酵素ドリンクを選ぶ基準を見事クリアした高品質な酵素ドリンクだけを集めてランキングを作りました。この中から、選べば買って損した！なんていうことはなくなります。
安くて人気な酵素ドリンクに比べれば少し高いかも知れませんが、飲んでみれば理由が分かります。安い低品質な酵素ドリンクなんて買うだけ無駄です。
そんな酵素ドリンクを買うなんていうのは、お金をドブに捨てているも同然と考えた方が良いでしょう。同じお金を使うなら、高品質で本物の酵素ドリンクを選ぶようにしましょう。
これだけ言っても中には安物の低品質な酵素ジュースを買ってしまう人もいるのですが、賢いアナタはもう騙されないでください。本当に良いものが安いんじゃなければ意味がないんですよ！価格だけじゃなくて価値を見ましょう！
酵素や健康食品は分類されダイエットに相違発生！痩せるブログのまとめ
酵素や健康食品は非常に多く存在しており、様々な分類がなされています。「ちょいぷよ」女性のアナタに最適なものを選びダイエットを行うことが重要です。当ブログでは、一時的に痩せるだけでは正しい方法として認めていません。健康食品は良く調査しなければなりません。
