「腸活（腸内環境改善）ダイエット」の記事一覧

痩せたいのに我慢できない…その原因、腸にありました 「ダイエット、もう何回目だろう…」 「今度こそ痩せたいって思ってるのに、気づいたらまた元通り」 これは、これまで私の元に寄せられてきた、匿名相談の中でも圧倒的に多い本音 […]

こんにちは。私はこれまで10年以上、女性向けにダイエットの実践サポートを行ってきたダイエット専門家です。 いきなりですが、少し厳しいことを言います。 リバウンドを繰り返している人ほど、「ちゃんと頑張っている」人が多い。 […]

「また太るんじゃないか」 「どうせ今回もリバウンドする」 ダイエットに挑戦するたび、頭のどこかでずっと囁いていたこの声。痩せたいはずなのに、痩せること自体が怖くなっていませんか？ 私はこれまで、数え切れないほどのダイエッ […]

こんにちは。私はこれまで女性向けに数百人以上のダイエット実践サポートを行ってきたダイエット専門家です。 そして同時に、「何をやっても痩せない」「必ずリバウンドする」そんな地獄を長年さまよってきた当事者でもあります。 今回 […]

「またリバウンドした……」「もう何回目のダイエット失敗だろう」 これは、過去の私が何度も何度も心の中で呟いてきた言葉です。 こんにちは。私はこれまで女性向けのダイエット実践サポートを数百人以上行ってきたダイエット専門家で […]

「ダイエット、もう疲れた」 これは、これまで女性向けダイエット相談をしてきた中で、最も多く聞いた言葉です。 そして、かつての私自身の本音でもあります。 痩せたい。 でも、頑張るほど苦しくなる。 一時的に体重は落ちるのに、 […]

腸内環境を整えたら「また失敗するかも」がなくなった 「またダイエット失敗するんじゃないか」 「どうせ今回もリバウンドする」 痩せたい気持ちは本物なのに、始める前からこんな不安が頭をよぎる。 もしあなたが今、そう感じている […]

「また失敗した……」 体重計の数字を見て、何度この言葉を心の中でつぶやいたか分かりません。 これまで私は、数え切れないほどのダイエットに挑戦してきました。 糖質制限、カロリー制限、置き換え、断食、ファスティング、○○だけ […]

ダイエット成功者は知っている腸内環境の秘密 「ダイエット、何度やっても続かない」 「一度は痩せるのに、必ずリバウンドする」 「もう一生この体型なんじゃないかと思う」 これは、かつての私自身の本音です。 ダイエット専門家と […]

「こんなに頑張っているのに、どうして痩せないんだろう」 「一時的には痩せるのに、結局またリバウンドしてしまう」 これは、私がこれまでに受けてきた匿名ダイエット相談で、圧倒的に多い悩みです。 そして正直に言うと、これはすべ […]