「腸活（腸内環境改善）ダイエット」の記事一覧

痩せたいのに我慢できない…その原因、腸にありました 「ダイエット、もう何回目だろう…」 「今度こそ痩せたいって思ってるのに、気づいたらまた元通り」 これは、これまで私の元に寄せられてきた、匿名相談の中でも圧倒的に多い本音 […]

ダイエット成功者は知っている腸内環境の秘密 「ダイエット、何度やっても続かない」 「一度は痩せるのに、必ずリバウンドする」 「もう一生この体型なんじゃないかと思う」 これは、かつての私自身の本音です。 ダイエット専門家と […]

「またリバウンドした……」「もう何回目のダイエット失敗だろう」 これは、過去の私が何度も何度も心の中で呟いてきた言葉です。 こんにちは。私はこれまで女性向けのダイエット実践サポートを数百人以上行ってきたダイエット専門家で […]

こんにちは。私はこれまで10年以上、女性向けにダイエットの実践サポートを行ってきたダイエット専門家です。 いきなりですが、少し厳しいことを言います。 リバウンドを繰り返している人ほど、「ちゃんと頑張っている」人が多い。 […]

こんにちは。ダイエット専門家として、これまで数えきれないほどの女性の「痩せたい」「もうリバウンドしたくない」という声を聞いてきました。 そして同時に、私自身もダイエット→成功→油断→リバウンドという地獄ループを、正直何度 […]

こんにちは。私はこれまで、数えきれないほどのダイエットとリバウンドを繰り返してきました。 「今度こそ痩せたい」と本気で思っては、結果が出た瞬間に油断し、気づけば元通り、もしくはそれ以上…。 この記事では、ダイエット・リバ […]

こんにちは。ダイエット専門家として、これまで数百人以上の女性の「痩せたい」という想いと向き合ってきました。今日は、専門家である前に一人のリバウンド常習犯だった私自身の、かなり赤裸々な体験談を書こうと思います。 正直に言い […]

「また太った……」 体重計の数字を見た瞬間、頭が真っ白になったあの日の感覚は、今でもはっきり覚えています。ダイエットを頑張って、食事制限も運動もして、確かに一度は痩せたはずなのに。気づけばリバウンド。むしろ前より太ってい […]

「また失敗した……」 体重計の数字を見て、何度この言葉を心の中でつぶやいたか分かりません。 これまで私は、数え切れないほどのダイエットに挑戦してきました。 糖質制限、カロリー制限、置き換え、断食、ファスティング、○○だけ […]

「こんなに頑張っているのに、どうして痩せないんだろう」 「一時的には痩せるのに、結局またリバウンドしてしまう」 これは、私がこれまでに受けてきた匿名ダイエット相談で、圧倒的に多い悩みです。 そして正直に言うと、これはすべ […]