「投稿者: 乙十葉」の記事一覧

こんにちは。女性向けのダイエット実践サポートを長年行ってきたダイエット専門家です。 この記事では、「なぜ満腹なのに食べてしまうのか」「どうしてダイエットするとリバウンドするのか」「痩せたいのに止まらない食欲の正体は何なの […]

こんにちは。私はこれまで10年以上、女性向けのダイエット実践サポートを現場で行ってきたダイエット専門家です。今日は少し踏み込んだテーマ、「嫌な出来事があると太るのはなぜか？」について、かなり赤裸々な体験談と心理学的な視点 […]

「また今日もダメだった」 「どうして私は続かないんだろう」 「痩せたいって言ってるのに、結局食べてる」 この言葉、過去の私が毎日のように頭の中で繰り返していたフレーズです。 ダイエット歴は20年以上。何度も「今度こそ痩せ […]

「またリバウンドした…」 この言葉を、私は何度自分に向かって呟いてきたでしょうか。 ダイエット歴は20年以上。糖質制限、カロリー計算、置き換え、ファスティング、ジム通い、宅トレ、サプリ、漢方…。痩せたい一心で、ありとあら […]

こんにちは。私はこれまで、女性向けに数多くのダイエット実践サポートをしてきたダイエット専門家です。 この記事では、「ダイエットしても必ずリバウンドする」「本気で痩せたいのに続かない」という女性たちの、かなり赤裸々な体験談 […]

自律神経を整えると恋愛運が上がる？心と体の相乗効果ダイエット こんにちは。女性向けダイエット専門家として、これまで数えきれないほどの「痩せたい」「リバウンドをどうにかしたい」という声を聞いてきました。 そして実は、これは […]

一生太らない人がやってる“自律神経を乱さない暮らし方” こんにちは。ダイエット専門家として、これまで女性向けに数多くの実践サポートをしてきました。 そして同時に、私自身も「痩せたい」と何度も願い、成功と失敗、そしてリバウ […]

ストレスと脂肪の関係を断ち切る“自律神経ノート術”｜リバウンドを制する者はダイエットを制す！リバダイで痩せたい実践記 こんにちは。女性向けのダイエットサポートを専門にしている私が、今回も“現場の赤裸々な実体験”をもとに、 […]

睡眠の質が体重を決める！自律神経を整える夜ルーティン こんにちは。女性向けダイエットサポートを続けて10年以上、現場で「本当に痩せたい人」と向き合ってきたダイエット専門家です。 今回のテーマは、私が長年の経験と失敗から辿 […]