「水分調整＆むくみ改善ダイエット」の記事一覧

こんにちは。これまで数えきれないほどの女性のダイエット相談を受けてきました。私自身も、何度も痩せてはリバウンドを繰り返してきた“失敗だらけのダイエット経験者”です。 いきなり核心から言います。 痩せたい女性ほど、「水を飲 […]

「何をやっても痩せない」 「一時的に痩せても、必ずリバウンドする」 「もう何が正解なのか分からない」 もし、これを読んでいるあなたが少しでも当てはまるなら。 それは意志が弱いからでも、努力が足りないからでもありません。 […]

こんにちは。 私はこれまで10年以上、女性向けにダイエットとリバウンド防止の実践サポートをしてきたダイエット専門家です。 この記事は、 「水を飲めば痩せる」 「これだけやれば成功する」 そんな都合のいい話ではありません。 […]

「昨日より1kg増えてる……もうダイエット失敗だ」 「こんなに頑張ってるのに、全然痩せたい気持ちが報われない」 これは、過去の私自身の心の声です。 私はこれまで、数え切れないほどのダイエットに挑戦してきました。糖質制限、 […]

「なんでこんなにお腹が空くんだろう」 ダイエット中、何度この言葉を心の中でつぶやいたかわかりません。 食事量は減らしている。間食も我慢している。 それなのに、常に頭の中は「次に何を食べるか」でいっぱい。 しかも、体重は一 […]

「ちゃんと水を飲んでいるのに、全然痩せない」 「むしろ体が重くなった気がする」 そんな違和感を抱えながら、このページにたどり着いたのではないでしょうか。 私はこれまで10年以上、女性向けにダイエットの実践サポートをしてき […]

「ダイエット、もう何回目だろう……」 そう思いながら、この文章を読んでいる人も多いのではないでしょうか。 実はこれ、私自身が何度も何度も繰り返してきた言葉です。 一時的に体重は落ちる。鏡を見ると「ちょっと痩せたかも」と思 […]

朝、鏡を見た瞬間。 「あれ…顔、こんなに丸かったっけ？」 「昨日そんなに食べてないのに、なんでこんなにパンパンなの？」 ダイエット中なのに、顔だけがむくんで見える。 体重はそこまで増えていないのに、写真に写る自分の顔が嫌 […]

こんにちは。ダイエット専門家として、そして数え切れないほどの女性の「痩せたい」「リバウンドが怖い」という声を聞いてきた立場から、今日はかなり赤裸々に書きます。 この記事のテーマは「むくみ」。正直、最初は私自身も軽く見てい […]

「痩せたい。でも、また太るかもしれない」 ダイエットを何度も繰り返してきた人ほど、この不安が頭から離れません。 私自身、ダイエット歴は20年近くあります。 糖質制限、置き換え、ファスティング、サプリ、運動…思いつくものは […]