「水分調整＆むくみ改善ダイエット」の記事一覧

こんにちは。女性向けダイエット実践サポートを長年続けてきた、ダイエット専門家の私です。 この記事では、「ダイエットしてはリバウンド」「痩せたいのに体型が安定しない」と悩み続けてきた女性たちの、かなり赤裸々な体験談をもとに […]

「またこの時期か……」 生理前になると、決まって体重が増える。 顔はむくみ、脚は重く、指輪はきつい。 ダイエットを頑張っているはずなのに、 体重計の数字は右肩上がり。 私はこの現象に、何年も振り回されてきました。 「どう […]

こんにちは。 私はこれまで10年以上、女性向けにダイエットの実践サポートをしてきたダイエット専門家です。 そして同時に、 「水を飲むのが怖い」 「飲んだら太る気がする」 と本気で思い込んでいた、元・重度のダイエット迷子で […]

こんにちは。私はこれまで10年以上、女性向けのダイエット実践サポートを現場で続けてきたダイエット専門家です。 自分自身も「痩せたい」と願っては失敗し、痩せてはリバウンドし、そのたびに自己嫌悪に沈む……そんなダイエット迷子 […]

こんにちは。 これまで数え切れないほどの女性のダイエットとリバウンドに向き合ってきた、ダイエット専門家です。 この記事は、 「体重が減らない」 「痩せたいのに結果が出ない」 「何度もリバウンドして心が折れそう」 そんな経 […]

こんにちは。これまで数えきれないほどの女性のダイエット相談を受けてきました。私自身も、何度も痩せてはリバウンドを繰り返してきた“失敗だらけのダイエット経験者”です。 いきなり核心から言います。 痩せたい女性ほど、「水を飲 […]

ダイエットを始める理由は人それぞれですが、 「痩せたい」という気持ちの裏側には、ほぼ必ず焦りや不安があります。 私自身、これまで何度もダイエットに挑戦してきました。 体重を落とすこと自体は、正直そこまで難しくなかった。 […]

こんにちは。女性向けダイエットの実践サポートを現場で行ってきた、ダイエット専門家の私です。 この記事では、「ダイエットが不安で仕方ない」「痩せたいのに気持ちが落ち着かない」「リバウンドばかりで自信がない」そんな女性たちの […]

ダイエットで水を控えていた頃の私は、常にリバウンド寸前だった 「水を飲むと太る」 これは、かつての私が本気で信じていた言葉です。 ダイエットを始めるたびに、 食事量を減らし、甘いものを我慢し、 そしてなぜか一緒に削ってい […]

「何をやっても痩せない」 「一時的に痩せても、必ずリバウンドする」 「もう何が正解なのか分からない」 もし、これを読んでいるあなたが少しでも当てはまるなら。 それは意志が弱いからでも、努力が足りないからでもありません。 […]