「投稿者: 乙十葉」の記事一覧

温活ダイエットはなぜリバウンドしにくいのか

こんにちは。これまで女性向けのダイエット現場で、数えきれないほどの「痩せたい」「もうリバウンドしたくない」という声と向き合ってきたダイエット専門家です。この記事では、温活ダイエットがなぜリバウンドしにくいのかを、理論だ […]

こんにちは。女性向けダイエットの現場で、これまで何百人もの「痩せたい」「でもリバウンドしたくない」という悩みと向き合ってきたダイエット専門家です。今回の記事では、私自身とクライアントさんたちのかなり赤裸々な体験談をもと […]

「もう一生痩せないんじゃないか」これは、かつての私が本気で思っていた言葉です。ダイエットを始めては失敗し、少し痩せてはリバウンド。その繰り返しに疲れ果て、「痩せたい」という気持ちすら罪悪感に変わっていました。でも […]

「ダイエット、もう何回目だろう…」そう思いながら、鏡の前でお腹をつまんでため息をついた回数は、正直もう数えきれません。私はこれまで、糖質制限・カロリー制限・ファスティング・ジム通い・置き換えダイエットなど、世の中で「 […]

「また太った……」朝、体重計に乗った瞬間、頭が真っ白になる。この感覚、何度経験したかわかりません。私はこれまで、数えきれないほどのダイエットに挑戦してきました。糖質制限、置き換え、断食、ジム通い、サプリ。一時的 […]

ダイエットが続かない女性へ｜温活で自己肯定感が上がった話「また失敗した……」体重計の数字を見て、思わず目を背けた朝。私はこれまで、何度この瞬間を味わってきたかわかりません。ダイエット、糖質制限、置き換え、ファステ […]

痩せたいならまず温めて｜温活ダイエットで変わった体と心「痩せたい」この言葉を、私は何回心の中でつぶやいてきたでしょうか。ダイエットを始めては失敗し、少し痩せてはリバウンド。鏡に映る自分を見るたび、ため息をついてい […]

「ダイエット、もう何回目かわからない…」「一度は痩せるのに、必ずリバウンドする」「冷え性だし、体質だから仕方ないのかな…」これは、過去の私そのものです。そして、これまで何百人もの女性から匿名相談で聞いてきた“本音 […]

「また失敗した……」ダイエット中、何度この言葉を心の中でつぶやいたかわかりません。一時的に痩せることはできる。でも気づけばリバウンド。むしろ前より太っている。体重計の数字を見て、見なかったことにした朝も一度や二度では […]

「また太った……」体重計の数字を見た瞬間、全身から力が抜けて、そのまま床に座り込んだことがあります。ダイエットを始めては失敗し、やっと痩せたと思ったらリバウンド。そんなことを、私は何度繰り返してきたのでしょうか。この […]