「低GIダイエット」の記事一覧

低GIダイエットで体型が若返る！30代女性の成功リアルストーリー こんにちは。女性のダイエット指導を10年以上続けてきた○○です。 今回の記事は、私がサポートした 30代女性の低GIダイエット成功ストーリー を、かなり赤 […]

低GIダイエットで胃袋を整えると自然と痩せる理由【リバウンド体質を抜け出す実践記】 こんにちは。女性向けダイエット専門家として10年以上サポートを続け、延べ1500人以上の「痩せたいのに痩せられない」「ダイエットすると必 […]

こんにちは、女性のダイエットサポートを専門にしている管理栄養士の○○です。今回は、私自身が何度も失敗し、そのたびにリバウンドで泣き、自己嫌悪にどっぷり浸かった過去の体験を含めて「低GIダイエットの落とし穴」と「成功率を爆 […]

  導入：夜の“欲”に負けてしまうあなたへ ?? 私の赤裸々な告白 いつもは理性的に食事管理しているのに、夜になるとふと冷蔵庫へ向かってしまう――そんな経験、あなたにもありませんか？私も何度もありました。朝はキ […]

はじめに：なぜ私は“太らない食べ癖”を1週間で作りたくなったのか 正直に言うと、私は10年以上「痩せたい」と願い続けてきました。 その間、ダイエットというダイエットを試し尽くしたと思います。糖質制限、置き換えダイエット、 […]

低GIダイエットを指導していると、最初にいただく相談が「一度は痩せたのに、またリバウンドしてしまった…」「もう何を信じればいいのかわからない」という悲痛な声です。実は、低GIで痩せる女性たちには“絶対に外さない共通点”が […]

こんにちは。女性向けダイエット専門家として、これまで数えきれないほどの「痩せたいのにリバウンドしてしまう女性」と向き合ってきました。この記事では、私自身の赤裸々な体験と、現場で女性たちの婚活・恋愛・結婚準備をサポートして […]

「もう何度ダイエットに失敗したか分からない…」「痩せたいのに続かない…」「痩せてもリバウンドして結局太る…」。 私はダイエット指導を長年してきましたが、女性の悩みはほとんどこの3つに集約されます。 そして、現場で多くの女 […]

低GIで集中力アップ！仕事も恋も前向きになる痩せ方【リバウンド体質を抜け出す実践記】 こんにちは。女性向けダイエット専門家として10年以上、のべ1,500人以上のサポートをしてきました。この記事では、私自身の「リバウンド […]

1. 低GIダイエットとは？ まず最初に、低GIダイエットとは何かを簡単におさらいしておきましょう。GI（グリセミック・インデックス）とは、食品に含まれる糖質が血糖値を上昇させる速さを示す指標です。低GIの食品は、血糖値 […]