逆立ちダイエットの口コミ！3キロ痩せた成功結果を考察

逆立ちダイエットで痩せた？逆立ちダイエットを行えば体幹が鍛えられるので、口コミでも全身の様々な筋力を使い基礎代謝アップとカロリー消費がカギだと言う声が挙がっています。逆立ちダイエットで3キロ痩せた成功結果が話題騒然です。

逆立ちダイエットで痩せたという口コミを良く見かけるが本当に痩せたのだろうか？逆立ちダイエットを行っても、何の効果もなければ他の方法に取り組んだ方が良いのだから！

逆立ちダイエットの口コミ

そもそも、なぜ、逆立ちダイエットがこんなに口コミで話題なのだろうか？まず考えれるのが、他の方法に比べて逆立ちダイエットが簡単に思えるからだ。

脊柱起立筋群は立位姿勢においては抗重力筋として活動するが，倒立姿勢では抗重力作用を必要としないため活動量が減少する可能性が示唆された．以上から，体幹筋群において立位では体幹背面筋群が活動し，倒立では体幹前面筋群の活動量が大きくなる傾向を示した．

引用元: 体操選手における倒立時の筋活動様式

また、逆立ちダイエットには、ほとんどスペースが必要ない。日本の多くの女性たちは狭い部屋に住んでいるので、これは本当にありがたい。

だってそうだろう、逆立ちダイエットのように狭くて出来るものじゃなければ、ジムに行くなどじゃないと続けて行えない。

それじゃあ、途中で諦めて断念する可能性が高まるだけである。そう、逆立ちダイエットが口コミで広まった理由のひとつがここにあると考えて良いだろう。

次に考えられるのが、逆立ちダイエットは辛そうでないと言う点だ。ジョギングや辛い筋トレじゃなく、逆立ちダイエットならば、できそうって思うからだろう。

そんな逆立ちダイエットだから、口コミで広まって、多くの女性がそっと取り組むようになったのだろう。だって、頑張ってる姿を見られたくないじゃないですか？？？

さて、逆立ちには、どのような効果が考えられるだろうか？口コミの中にも、逆立ちの良さが色々語られてはいるが、それは本当なのか？

逆立ちで、マイナスの影響があるというのは考えにくいが、病気持ちの場合には逆立ちをする前に、担当医に相談する必要があるだろう。

逆立ちで気をつける必要があるのは、それくらいで、まぁとりあえずでも、逆立ちを始めてみてくれて良いと思う。そう始めるのが大切だからだ。

逆立ちが痩せる効果があると口コミに挙がっていて、アナタが実際に逆立ちを始めなければ、痩せるなんてのは有り得ない！そう、逆立ちをやらなければ、意味がないのである。

体操を趣味や職業にしている人でもない限り、学生を卒業し社会に出ると逆立ちをする事は、ほとんどないかと思います。東大生の勉強法としても紹介された逆立ちですが、ダイエットに使ってヤセる事に成功した例があります。

この成功例について、考察を行います。尚、東大生の勉強法では、逆立ちして頭に血を集める事で記憶力がアップするとの事です。

逆立ちダイエットで3キロ減量ならリバウンドも考えにくい

「逆立ちダイエットで3ｋｇの減量に成功」という口コミがあります。ダイエットを行う上で基本となるのは、食事(酵素)制限と運動ですが、この逆立ちの場合には運動に該当します。食事(酵素)制限を行わずに3キロ減量したという事ですので、リバウンドする事は考えにくく、ダイエットとしては良い例として挙げられます。但し、逆立ちができる筋力は必要です。できない方は腕立てから始めましょう。

空いた時間に逆立ちダイエットできる口コミだが数十分は辛い

「朝と夜の空いた時間に数十分だけ逆立ちをするだけ」という口コミがあります。逆立ちをするだけという手軽さと運動をする事でも筋力アップと基礎代謝アップによるカロリー消費はとても良い点です。空いた時間で行えるのも続けやすいので、継続する事がダイエットには重要である事からも、良い口コミです。ですが、数十分の逆立ちは慣れるまではかなり辛いでしょう。

全身運動で逆立ちダイエットに成功する口コミは納得できる王道

「逆立ちをして全身を支える」という口コミがあります。普段は最も筋力の大きい足が支えている全身を腕で支えるのですから、かなりの筋力アップに繋がります。また、実際には、腕だけでなく腹筋や背筋も自然と使う事になります。慣れてきたら、逆立ち腕立てをすれば更に筋力アップに繋がり、基礎代謝アップとカロリー消費量アップでダイエットが加速する事でしょう。

最初は短時間で逆立ちダイエットを開始し口コミのようにゆっくり長くして行く

「最初から長い時間をやるのは難しい」という口コミがあります。他のダイエットに関係する運動でもそうですが、最初から気合を入れ過ぎて長時間やると返って続かなくなってしまう事があります。最初は短い時間でも良いのです。カラダが慣れてきたら、少しずつ時間を延ばしたり、負荷をアップしたりしていけば、自然と長時間で高負荷の運動が可能になってしまいます。

自分のカラダだけで逆立ちダイエットを行えるから成功し易いという口コミ

「家の中でできるし何の道具も必要ない」という口コミがあります。ダイエットは何よりも続けることが大切です。ですので、ジムやフィットネスに出かけたり、ジョギングのように準備をして外に走りに行くなどの面倒がない方が続けやすいです。自分の家の中で、何の道具もいらず、自分のカラダだけあればできるというのが一番継続し易い条件です。全てをクリアした逆立ちダイエットは良い口コミによる方法だと考えます。

はじめの一歩

逆立ちダイエットについて学んだアナタは、まずはじめに何からやればいいのか？それは、ダイエットに失敗し、リバウンドして太りやすくなってしまったアナタの体質を変えることです。

ダイエットに失敗し、リバウンドして太りやすくなってしまったアナタの体質は、太りやすく痩せにくい代謝が悪い状態になってしまっています。その体質を変えるのに有効なものとして考えられるのが、酵素ドリンクです。

酵素ドリンクには、野菜や果物そして野草などから抽出した栄養素や酵素が豊富に詰まっています。この酵素ドリンクを飲むことがリバウンドにどう関連して来るのでしょうか？

ダイエットに失敗し、太りやすくなってしまったアナタが脂肪を落とす為に重要なのは、代謝を上げて太りにくい体質を作るということです。代謝を上げる為には筋トレをすることも大切ですが、カラダに必要な栄養や酵素を摂取することも重要なのです。

栄養や酵素が不足すれば、健康なカラダを作ることができず、酵素も無駄遣いされて代謝も低下して太りやすくなってしまいます。そのような状態になり、リバウンドしない為に、まず最初にやるべきなのが、酵素ドリンクを飲むことなのです。

リバウンド女子

体質改善がダイエットの鍵だよね！

酵素ドリンクを飲むことによって、カラダに必要な栄養素と酵素を摂取することができ、代謝が正常に行われるようになって、太りにくく痩せ易い体質に少しずつ変化して行きます。

オススメなのは分かったけど、酵素ドリンクって色んな種類があって、どれを選んだら良いかわからないというアナタの為に長い時間をかけて調査研究を行いました。

酵素ドリンクを選ぶ際には、酵素数・成分・添加物・糖類・コスパなどを総合的に判断した上で、更に目的に合わせる必要があります。無添加で原液100%であるのは最低条件です。

数えきれないほど存在する酵素ドリンクの中から、これらの基準をクリアしたものを探し、更にそれを順位付けするのは困難を極めます。ですので、アナタに代わってランキング化した下記の記事を参考にして下さい！

酵素ドリンクランキング！
下記画像を今すぐタップ♪

▶無添加酵素ドリンクのランキング！