「ダイエットの種類」の記事一覧

こんにちは。私はこれまで10年以上、女性向けにダイエットの実践サポートを行ってきたダイエット専門家です。 いきなりですが、少し厳しいことを言います。 リバウンドを繰り返している人ほど、「ちゃんと頑張っている」人が多い。 […]

「また失敗した……」 体重計の数字を見て、何度この言葉を心の中でつぶやいたか分かりません。 これまで私は、数え切れないほどのダイエットに挑戦してきました。 糖質制限、カロリー制限、置き換え、断食、ファスティング、○○だけ […]

こんにちは。 私はこれまで10年以上、女性向けにダイエットの実践サポートをしてきました。 このブログ「リバウンドを制する者はダイエットを制す！リバダイで痩せたい実践記」では、 雑誌やテレビで語られるような“理想論”ではな […]

こんにちは。ダイエット専門家として、これまで数百人以上の女性の「痩せたい」という想いと向き合ってきました。今日は、専門家である前に一人のリバウンド常習犯だった私自身の、かなり赤裸々な体験談を書こうと思います。 正直に言い […]

夜になると、なぜかスイッチが切れたように食べてしまう。 昼間は我慢できていたのに、帰宅後や寝る前になると理性が消える。 「またやってしまった……」 「痩せたいのに、どうして私はダメなんだろう」 これは、過去の私自身の声で […]

はじめに：彼氏に「今が一番かわいい」と言われたい。でも現実は… 「痩せたい」「引き締めたい」と思って何度もダイエットに挑戦してきたのに、結局はリバウンド…。 あなたもそんな経験はありませんか？ 私自身、女性のダイエットサ […]

はっきり言います。 私は「ダイエットが得意な人」ではありませんでした。 むしろその逆。 痩せたいと願っては失敗し、 ダイエットに挑戦してはリバウンドを繰り返す、 典型的な“万年ダイエッター”でした。 この記事は、成功者の […]

こんにちは。女性向けダイエットサポートを専門にしている筆者です。 この記事では、今まで何度もダイエットとリバウンドを繰り返し「もう私には痩せる才能なんてないのでは…」と自信を失っていた私自身の体験と、数百名以上の女性のボ […]

こんにちは。私はこれまで10年以上、女性向けにダイエット実践サポートをしてきたダイエット専門家です。 正直に言います。私は「ダイエット成功者」になるまで、何度も何度も失敗し、そしてリバウンドを繰り返してきました。 エステ […]