3ヵ月で10キロ減量！サーキットトレーニングでダイエット口コミ

3ヵ月で10キロ減量？サーキットトレーニングで、3ヵ月という短期間で10キロもの体重を減量してしまうというのは、すごいとしか言いようがありません。サーキットトレーニングを行うことで、ダイエットに大成功することができるという口コミがネット上を彷徨っています。絶対痩せるならやってみたいと思いませんか？

運動と食事(酵素)制限・改善はダイエットの大きな２本の柱となっている王道中の王道と言えるものです。この運動の中には、ジョギングやマラソンなどの有酸素運動と筋トレなどの無酸素運動があります。

サーキットダイエットで3ヵ月に10キロ減量した口コミを検証し考察

この有酸素運動と無酸素運動を組合せたダイエット方法がサーキットです。というかサーキットトレーニングと呼ばれる少々きつめの肉体改造と言っていいでしょう。そんなサーキットダイエットの口コミを検証し考察して行きます。

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引用元: 3か月の子ども

早いペースで10キロ減量してもリバウンドし難いダイエットの口コミ

「サーキットダイエット方法を、取り入れて実践した事により、3ヵ月前には63ｋｇあった体重が、現在では53ｋｇにまで落とす事へと成功しました。」という口コミがあります。3ヵ月間で10キロの減量ですから、１ヵ月あたり3キロ余りとなります。これは少々早いペースでの減量ですが、食事(酵素)制限ではなく運動による減量なので、リバウンドの危険性も低いと考えられます。早く痩せてリバウンドし難いダイエットの口コミですね。

サーキットダイエットの方法を知り実践することでヤセる口コミ

サーキットダイエット方法とは、ジョギングやウォーキングなどの、カラダへの負担が少ない有酸素運動などと、人体の様々な部位などにある、それぞれの筋肉などの反復運動などを、凡そ3０秒毎の割合などにより、交互に繰り返しならが行い、総合計3分間の運動を実施したりして、ダイエット効果を得たりする方法の事です。というサーキットダイエットの方法を説明する口コミですね。

無酸素運動は有酸素運動より負荷が大きいが基礎代謝をアップする口コミ

「無酸素運動自体には、有酸素運動よりも、比較的に、負荷が大きい運動」という口コミがあります。有酸素運動は、ジョギングなどの比較的負荷の軽い運動を長時間続けることで、カロリーを消費するという効果が大きい運動です。それに比べると無酸素運動は、バーベルを上げたり、スクワットをしたり、腹筋運動をしたりと大きなチカラを短い時間に集中して出す必要があります。無酸素運動は運動時のカロリー消費は少ないが基礎代謝がアップして結果的にダイエットに繋がるという口コミですね。

筋肉を鍛えてパワーアップすることでダイエットに繋がる口コミ

「瞬発力などを養いたい時などに行われたりする、運動の特徴などがあります」という口コミがあります。無酸素運動は、筋トレを主としていますので、筋肉のパワーアップという側面があります。ダイエットの為にも使えますが、元々は筋力アップしてスポーツなどに役立てるのが、本来の使い方です。スクワットで足を鍛えることでジャンプ力アップにも繋がるなどです。筋肉のパワーアップをする無酸素運動という口コミですね。

無酸素運動と有酸素運動を組合せて効率的にダイエットする口コミ

「無酸素運動と有酸素運動などを、交代しながら、何度か繰り返したりして、実行に移して行く事によって、カラダの体脂肪燃焼効率などを、活発化させる」という口コミがあります。ダイエットの為に行う無酸素運動と有酸素運動には、それぞれメリットとデメリットがありますが、その両方の良いところをとってバランスの良い運動として行うのが、サーキットトレーニングというダイエットであるという口コミですね。
ダイエットに失敗し、リバウンドして太りやすくなってしまったアナタの体質を変えることです。

ダイエットに失敗し、リバウンドして太りやすくなってしまったアナタの体質は、太りやすく痩せにくい代謝が悪い状態になってしまっています。その体質を変えるのに有効なものとして考えられるのが、酵素ドリンクです。

酵素ドリンクには、野菜や果物そして野草などから抽出した栄養素や酵素が豊富に詰まっています。この酵素ドリンクを飲むことがリバウンドにどう関連して来るのでしょうか？

ダイエットに失敗し、太りやすくなってしまったアナタが脂肪を落とす為に重要なのは、代謝を上げて太りにくい体質を作るということです。代謝を上げる為には筋トレをすることも大切ですが、カラダに必要な栄養や酵素を摂取することも重要なのです。

栄養や酵素が不足すれば、健康なカラダを作ることができず、酵素も無駄遣いされて代謝も低下して太りやすくなってしまいます。そのような状態になり、リバウンドしない為に、まず最初にやるべきなのが、酵素ドリンクを飲むことなのです。

リバウンド女子

体質改善がダイエットの鍵だよね！

酵素ドリンクを飲むことによって、カラダに必要な栄養素と酵素を摂取することができ、代謝が正常に行われるようになって、太りにくく痩せ易い体質に少しずつ変化して行きます。

でも、酵素ドリンクって色んな種類があって、どれを選んだら良いかわからないと思うかも知れません。酵素ドリンクに限らず、アナタが買い物をする時に優先する項目は何でしょうか？

酵素ドリンクの各項目についてランキング化することによって、アナタが優先する項目に最適な酵素ドリンクをBEST3までのランキングにし、選びやすくした記事がありますので、下記を参照して下さい。

優先項目別の酵素ドリンクBEST3！下記画像を今すぐタップ♪

3ヵ月で10キロ減サーキットダイエット口コミのまとめ

サーキットトレーニングは、運動でダイエットする場合における最終回答と言っても良い優れた方法であると考えられます。無酸素運動も有酸素運動もメリットとデメリットがありますが、いいとこどりをしているのでキツイ面を除けば効果的に痩せられるというサーキットトレーニングの口コミです。