「体質改善ダイエット」の記事一覧

結論：ダイエット成功者は「頑張らない仕組み」で痩せている 先に結論を言います。 ダイエットで成功している人は、意志が強い人ではありません。 「頑張らなくても続く環境」を作った人です。 逆に、何度もリバウンドしてしまう人ほ […]

「せっかく痩せたのに、また太ってしまった…」 ダイエットを経験したことがある人なら、一度はこの悩みを抱えたことがあるはずです。 食事制限をして痩せた。 運動をして体重が落ちた。 でも気づけば元通り。 そしてこう思う。 「 […]

夜の過ごし方を変えたら、ダイエットは驚くほどラクになる 「ダイエットを頑張っているのに痩せない」「昼は我慢しているのに夜に崩れる」「リバウンドしてしまって自信がない」――そんな悩みを抱えている女性は本当に多いです。 そし […]

「痩せたい」と思ってダイエットを始めても、なかなか続かない。 頑張って体重が落ちても、気づけばリバウンドして元通り。 そんな経験を何度も繰り返している女性は少なくありません。 実は、ダイエットが続かないのは意志が弱いから […]

ダイエット成功のカギは体質｜根本から変える方法 「ダイエットしているのに痩せない」 「少し痩せてもすぐリバウンドする」 そんな悩みを抱えている女性は非常に多いです。 実際、これまで多くの女性のダイエット相談に乗ってきまし […]

結論から言います。 痩せ体質の女性は「特別なこと」をしているわけではありません。 無理をしない習慣を当たり前にしているだけです。 逆に、太りやすい人ほど、 ・頑張りすぎる ・極端なダイエットをする ・短期間で結果を求める […]

Q&A：リバウンドしない体を作る生活習慣に関するよくある悩み Q1. 一度痩せても、なぜまたリバウンドしてしまうのですか？ これは本当に多い相談です。そして結論から言うと、「痩せる方法」だけを変えて、「生活習慣 […]

痩せない原因を解消する体質改善のポイント｜まず知るべき結論 「ダイエットしているのに痩せない」「頑張っているのに体重が減らない」「少し痩せてもすぐリバウンドしてしまう」――そんな悩みを抱えている女性は本当に多いです。 そ […]

痩せる人と太る人の違いは「意思」ではなく「仕組み」にある 「あの人は意思が強いから痩せられる」「私は意志が弱いからダイエットが続かない」――そう思っている女性は本当に多いです。 でも、現場でたくさんの女性を見てきて断言で […]

結論から言います。 太りやすい体質は、生まれつきではなく「習慣と環境」でほぼ決まります。 つまり、正しい方向で整えれば、何歳からでも変えられます。 ただし、多くの人が間違えています。 ・食事を減らせば痩せる ・運動すれば […]