酪酸菌とは

酪酸菌とは、酪酸を産生する細菌であり、代表的なものとしてクロストリジウム・ブチリカムが挙げられます。酪酸菌は100℃でも耐える胞子を形成するので生きたまま腸内まで届きます。
酪酸菌サプリの痩せる効果で人気の口コミとは
この酪酸菌をビフィズス菌やオリゴ糖、水溶性食物繊維などと一緒にサプリメントにしたのが、酪酸菌ラクビサプリです。他にも酪酸菌を使ったサプリメントはあるのですが、あまりにもラクビが有名になり過ぎたために他がかすんでしまっています。

酪酸菌は乳酸菌やビフィズス菌などのように有名な菌ではありませんが、酪酸菌ラクビサプリが有名になったことによって、自然とダイエットサプリの成分としてメジャーになってしまっています。この酪酸菌のダイエット効果とはどのようなものなのでしょうか?

ダイエット先生ダイエット先生

酪酸菌を活用することで痩せ体質になって食べても太りにくいカラダつくりを一歩前進させます。

酪酸菌の効果

酪酸菌の効果は、ダイエットに欠かせない酪酸、酢酸、プロピオン酸などの短鎖脂肪を作ります。また、腸のバリア機能を高めて病気を防いだり、腸管活動のエネルギー源となるので便秘解消効果もあります。また、酪酸が未成熟なT細胞のDNAに働きかけてヘルパーT細胞に変化させ、ヘルパーT細胞を増やしていることが実験で判明しています。
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酪酸菌で痩せる

酪酸菌で痩せるのは、酪酸、酢酸、プロピオン酸などの短鎖脂肪を作り出すのがメインです。それ以外にも腸内環境を整えて、便秘解消をするのでデトックス効果で痩せるというのもあります。
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酪酸菌を英語

酪酸菌を英語では、[Butyric acid bacteria][Clostridium butyricum]などのように表記します。漢字の読み方は、ラクサンキンです。

酪酸菌の口コミ

酪酸菌の口コミには、痩せる効果があったという良い口コミから痩せない、嘘だという悪い口コミまで様々なものがあります。では、なぜ、悪い口コミが出て来るのかを考えて行きましょう。
酪酸菌サプリの痩せる効果で人気の口コミとは

酪酸菌の悪い口コミ

酪酸菌の悪い口コミは、酪酸菌の乳酸をプロピオン酸や酪酸に変えるという働きの材料が不足していることに大きな原因があると考えられます。

酪酸菌を摂取しているのに痩せる効果が実感できない場合には、ビフィズス菌とともにエサになる水溶性食物繊維やオリゴ糖を摂取して、乳酸を作ってもらいましょう。

酪酸菌の食べ物

酪酸菌の食べ物としては、ぬか漬けに多くの酪酸菌が含まれているので積極的に食べるようにしましょう。また、ぬか漬けには、乳酸菌も多く含まれているので毎日小皿1皿くらいを食べると効果的です。

酪酸菌の食品

酪酸菌の食品としては、ヨーグルトが挙げられます。乳酸菌やビフィズス菌のヨーグルトなら知ってるけど、酪酸菌のヨーグルトなんて聞いたことないという人がほとんどでしょう。

酪酸菌入りヨーグルト

酪酸菌入りヨーグルトは非常に数が少ないのですが、唯一とも言って良いのが、ヨーグルメイトです。。4属15種類の乳酸菌群に加え、ヒトの腸内で有益な関わりを持つ酪酸菌が配合されています。
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酪酸菌サプリメント

酪酸菌サプリメントには、ラクビやオーガランドの酪酸菌、ファイテン酪酸菌などがあります。オーガランドとファイテンの酪酸菌について見て行きましょう。

酪酸菌ラクビの悪い口コミ

酪酸菌ラクビの悪い口コミとしては、飲み始めてすぐに痩せないという評価を下してしまうものや酪酸菌ラクビの効果を過信してしまって食べ過ぎて逆に太ってしまったというものまであります。
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酪酸菌ラクビの良い口コミ

酪酸菌ラクビの良い口コミとしては、便秘が解消してお腹周りがスッキリするだけでなく、ウンチのニオイが臭くなくなったとか美肌もゲットできたという嬉しい悲鳴もちらほらと見かけます。
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酪酸菌ラクビの最安値

酪酸菌ラクビを使えば、デブ菌を減らし、痩せ菌と短鎖脂肪酸を増やせるのが分かりました。同じラクビを買うなら、最安値で手に入れたい!って思いますよね?
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酪酸菌ラクビの楽天での価格

酪酸菌ラクビの楽天での価格を調べてみました。楽天での値段は、3,800円(税込)でした。
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酪酸菌ラクビのアマゾンでの価格

酪酸菌ラクビのアマゾンでの価格を調べてみました。アマゾンでの値段は、3,800円(税込)でした。
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酪酸菌ラクビのYahooショッピングでの価格

酪酸菌ラクビのYahooショッピングでの価格を調べてみました。Yahooショッピングでの値段は、3,800円(税込)でした。
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酪酸菌ラクビの薬局での市販の価格

酪酸菌ラクビの薬局での市販の価格を調べてみました。残念ながらラクビは薬局で市販されていませんでしたので、値段はありません。
痩せ菌サプリ一覧

酪酸菌ラクビの公式サイトでの価格

酪酸菌ラクビの公式サイトでの価格を調べてみました。公式サイトでの値段は、990円(税込)でした。公式サイトでの価格が、最安値であることがわかりました。
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酪酸菌ラクビの安全性

単に太っているとか便秘という人が酪酸菌ラクビを飲む分には安全性に問題はありません。ですが、糖尿病や高血圧で血糖降下薬を服用している場合には、サラシアが配合されているため低血糖を起こす可能性はゼロではありません。

また、妊娠中の妊婦さんや授乳中のママさんが飲んでも害となる成分が含まれていないことはメールサイトから確認できます。

オーガランドの酪酸菌

オーガランドの酪酸菌には、有機酸、オリゴ糖、ビタミンC、機能性アミノ酸、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12が含まれていますが、成分を見る限りラクビの痩せ菌ダイエット効果に比べて見劣りがします。

ファイテン酪酸菌

ファイテン酪酸菌には、リンゴ繊維、デキストリン、酪酸菌、乳酸菌、ヒアルロン酸、タマネギ外皮エキス末、イソマルトオリゴ糖粉あめ、セルロース、グリセリン脂肪酸エステル、メチルセルロースが含まれていますが、成分を見る限りラクビの痩せ菌ダイエット効果に比べて見劣りがします。

酪酸菌の薬

酪酸菌の薬には、ビオスリー配合散、ビオスリー配合錠、ミヤBM、ビオスリー配合OD錠などがあります。

酪酸菌のミヤリサン

酪酸菌のミヤリサンは、ミヤリサン製薬株式会社から販売されている消化整腸薬で、宮入菌という酪酸菌が含まれています。ミヤリサンを飲む目的は、整腸(便通を整える)、軟便、便秘、腹部膨満感です。

酪酸菌のファイテン

酪酸菌のファイテンは、1日あたり6粒で約1.5億個の酪酸菌を摂取できます。これに対し、ミヤリサンは、1日摂取量(9錠)あたり約1億個です。酪酸菌のみならファイテンの方が多く摂取できることが分かります。

酪酸菌サプリの市販

酪酸菌サプリの市販のものとしては、ドラッグストアのマツキヨなどで売られている「ガセリ菌+酪酸菌」があります。生きたまましっかり届く「酪酸菌」をプラスと説明されているようにあくまでも酪酸菌はサポート役です。
マツキヨ

酪酸菌サプリのランキング

酪酸菌サプリのランキングを作るなら、ラクビが一位になることは間違いありませんが、そもそも酪酸菌サプリ自体があまり存在しないので、ランキングを作ってもあまり意味がありません。

酪酸菌サプリの口コミ

酪酸菌サプリの口コミというと、ほとんどが酪酸菌ラクビサプリの口コミだということが調べればすぐに分かります。それだけ、ラクビという酪酸菌サプリが売れている証拠ですね。

酪酸菌サプリで人気

酪酸菌サプリで人気なのは、何といっても痩せ菌サプリのラクビです。酪酸菌だけを摂取しても痩せる効果は低いのですが、ラクビに入っているサラシアエキスやビフィズス菌との相乗効果で痩せ菌ダイエットが成功しやすいのです。

酪酸菌サプリのラクビ

酪酸菌サプリのラクビには、下記のような流れで短鎖脂肪酸の三本柱である酢酸、プロピオン酸、酪酸を作り出して痩せ菌ダイエットを成功に導きます。この流れに必要なものが全てラクビに含まれているのです。

  1. サラシアエキス:糖質(オリゴ糖)を小腸で吸収させず大腸に流し、大腸でビフィズス菌や酪酸菌のエサにする
  2. ビフィズス菌:水溶性食物繊維(レジスタントプロテイン)やオリゴ糖をエサにして酢酸、乳酸を作る
  3. 乳酸:腸内を酸性に保ち、プロピオン酸や酪酸の材料になる
  4. 酪酸菌:乳酸をプロピオン酸や酪酸に変える
酪酸菌ダイエット

酪酸菌ダイエットを行うためには、酪酸菌サプリのラクビを使うのが最も効果的で手軽です。なぜならば、ラクビには、酪酸菌だけでなく、短鎖脂肪酸を作り出す全ての成分が十分に配合されているからです。

酪酸菌の副作用

酪酸菌の副作用は基本的には副作用はありません。ですが、潰瘍性大腸炎の悪化や発症にかかわる菌がもともと腸内に多くいる時に一時的に改善したい症状が悪化することがあります。
酪酸菌サプリの痩せる効果で人気の口コミとは
また、刺激性便秘症などの薬物性の便秘になっている場合や刺激性以外でも腸の運動をとめてしまうものを服用中の場合には、症状が悪化する可能性があります。詳しくは、葵接骨院の記事を参照して下さい。

痩せ菌サプリと酪酸菌

痩せ菌サプリに含まれる酪酸菌は、バターである牛酪から取り出した菌であり、腸内において腸内細菌が水溶性食物繊維やオリゴ糖を発酵させて短鎖脂肪酸を作り出します。

短鎖脂肪酸には、酪酸のほかには酢酸、プロピオン酸などがあり、短鎖脂肪酸という場合にはこの3つを指すことが普通です。この中でも酪酸は、最も多く大腸のエネルギー源として使われます。

お腹の中に便が溜まって便秘になってしまうのは、大腸に便が留まり、動きが悪いからです。ですから、短鎖脂肪酸によって大腸が活発に動けば便秘も解消されるわけです。また、短鎖脂肪酸には、下記のようなダイエット効果もあります。

  • 交感神経細胞受容体に作用してエネルギー代謝を促す
  • 脂肪細胞受容体に作用して脂肪の蓄積を抑制する
  • 腸内を酸性に保って悪玉菌の繁殖を防ぐ

酪酸菌と乳酸菌の違い

酪酸菌と乳酸菌の違いは、生きて腸まで届く強さがあるかと効果が主なものです。効果についてはのちほどそれぞれを説明しますので、ここでは強さについて比較してみます。※乳酸菌は一般的なものを対象にしています。

種類 胃酸 抗生物質 腸まで
酪酸菌 強い 強い 強い 生きて届く
酪酸菌 弱い 弱い 弱い 一部生きて届く

乳酸菌の効果

乳酸菌の効果は、死んだ乳酸菌の菌体成分が免疫細胞を刺激して、免疫力を高めたり、腸内にいる生きたビフィズスなどを増やし、腸内環境を改善してくれます。産生する成分は、乳酸です。

酪酸菌サプリの痩せる効果で人気の口コミとは?食品の市販ヨーグルトのまとめ

酪酸菌サプリが口コミ人気ランキングで上位となり痩せる効果が高いという。酪酸菌サプリと市販ヨーグルトでは何が違うのか!酸菌サプリに副作用がないかも含め酪酸菌とはどんなものかを徹底解明しよう。その情報間違ってない?

痩せ菌を増やすには?

痩せている人の腸内には痩せ菌が多く、太っている人の腸内にはデブ菌が多いという研究結果があります。この痩せ菌を増やすためには、どうすれば良いのでしょうか?
酪酸菌サプリの痩せる効果で人気の口コミとは
その答えとなる痩せ菌とデブ菌に着目したヤセる方法が痩せ菌ダイエットです。痩せ菌とデブ菌は医学誌の「サイエンス」や「nature」でも掲載されるほど信頼性の高いものです。

多くの医師が推奨しているこの痩せ菌ダイエットは、食事制限の必要はなく、普通に食べていても健康的に痩せることができるダイエットです。食事制限はストレスにもなるので、マイナス面も多いのです。

ダイエットのキモとなる体脂肪率ですが、いっぱい食べているから体脂肪率が多くて太っているのは分かるけど、いっぱい食べているのにスリムで痩せている人は何で痩せているのでしょうか?

ギャル曽根さんを筆頭に、アンジェラ佐藤(佐藤綾里)・石関友梨・井上みえ・小古瀬綾(おごせ綾)・木下ゆうか・服部理沙・もえのあずき・桝渕祥与(ぶっさんorミスさちよ)・三宅智子・ロシアン佐藤・石関友梨など大食いなのに痩せている女性はなぜ太らないのでしょうか?

それは、腸内細菌の痩せ菌とデブ菌が関係しています。

  • デブ菌:余分な栄養を吸収する
  • 痩せ菌:余分な栄養を体外に排出する

酪酸菌サプリの痩せる効果で人気の口コミとは
だからデブ菌が多い人は太ってしまい、痩せ菌が多い人は自然と痩せるんです。いくら食べても太らない友達は、この痩せ菌をカラダの中にいっぱい持っているから太らないんですね!つまり、痩せ菌さえ増やせば食べても大丈夫!腸内フローラを整えて、効率良く痩せられるんです!

  • 「私って食べても太らない体質なの…」
  • 「ダイエットのコツ?特にないよ!」

っていう憎き友人は、私たちより多く痩せ菌を持っていただけなんですよ!あの人が食べても太らない理由とか、どうしたらキレイに痩せられるかを、もっと多くの人に知って欲しいと思って、下記の特集記事を書きました。

痩せ菌ダイエットなら腸内環境が痩せ体質に変わるので、お腹の脂肪がどんどん燃えて、細くてうっとりするような二の腕とフェイスラインが綺麗な美人になることができます。ぽっちゃりわがままボディー(笑)の私でも、たった2週間で3.6キロの減量に成功した方法を知りたいアナタは下記の特集記事を参照して下さい。

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