腸内環境サプリメントとは?

腸内環境サプリメントとは、どんなものをいうのでしょうか?腸内環境サプリは、私たちの腸内細菌のバランスを改善することによって、便秘を解消したり、アレルギー症状を改善したりするものです。
腸内環境サプリ
腸内細菌は、小腸から大腸に多く存在し、個人差はありますが、およそ500種類で100兆個程度が存在します。この腸内細菌は、善玉菌・悪玉菌・日和見菌に分かれています。

日和見菌はバクテロイデス、ユウバクテリウム、嫌気性連鎖球菌、無毒株の大腸菌で、善玉菌と悪玉菌で優勢な方に加勢するやつらです。これらのバランスは、善玉菌2割:悪玉菌1割:日和見菌7割がベストですが、どうやって改善していけばいいのでしょうか?

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腸内環境サプリを使うことで痩せ体質を作りラクに痩せることができます!

腸内環境サプリの効果

腸内環境サプリの効果には、どのようなものがあるのでしょうか?これは、腸内フローラの状態が、理想的なバランスに改善されることによって起こるものだと言えます。
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腸内環境サプリで便秘が改善

効果の一つ目は、腸内環境サプリで便秘が改善するということです。腸内環境が乱れると悪玉菌が優勢の状態になり、便秘になりやすくなります。

この対策として善玉菌のエサとなる水溶性食物繊維の多い食品を食べるというのが効果的です。それでも、改善されない場合に腸内環境サプリを活用しましょう。


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▶水溶性食物繊維の多い食品

腸内環境サプリで下痢が改善

効果の二つ目は、腸内環境サプリで下痢が改善するということです。腸内環境が乱れると悪玉菌が優勢の状態になり、下痢になりやすくなります。

ん?便秘も下痢も同じなの?そうなんです。食中毒などではない慢性的な下痢の場合には、便秘と同じく腸内環境の乱れが原因のひとつです。これに加え、過度なストレスも下痢の原因になるので、下記の記事を参考にして下さい。


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▶ストレスで痩せる

腸内環境サプリでアレルギー症状を改善

効果の三つ目は、腸内環境サプリでアレルギー症状が改善するということです。花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギー症状は、腸内環境を整えることで、改善することができます。

杉の木の乱立による花粉症や食の欧米化によるアトピー性皮膚炎の増加に対抗するには、食の改善だけでは難しく腸内環境サプリであるアレルライトハイパーが必要不可欠な時代だと言えます。

腸内環境サプリでダイエット

効果の四つ目は、腸内環境サプリでアレルギー症状が改善するということです。腸内環境サプリによって、腸内環境が整えられると便秘が解消されて、腸内の毒素が排出されます。

これによって、必要な栄養が効率良く吸収できるようになり、糖質や脂質の消費もされやすくなり、代謝がアップしてダイエットに繋がります。

便秘が続くと便の重さで体重が増えるだけでなく、毒素が溜まって体脂肪がつきやすい状態になって、どんどん太りやすくなります。にっくき体脂肪を減らす方法については、下記の特集記事を参照して下さい。


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▶体脂肪を減らす方法

腸内環境サプリで美肌

効果の五つ目は、腸内環境サプリで肌が改善して美肌になれるということです。便秘が続くとニキビや吹き出物などの肌荒れが気になるという経験はしたことがありませんか?

これは、誰しも経験があるので実感できることかと思います。便秘が改善されると肌の調子が良くなり、化粧ノリが全然違うという女性も多いかと思います。

腸内環境サプリでカラダの中から美肌を目指し、これに加えてカラダの外側から結果をコミットするライザップグループのエステナードリフティを使うことで、美容効果を促進できます。


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▶エステナードリフティで目の下のたるみ取り

腸内環境サプリの口コミ

腸内環境サプリの口コミを読んでみると、飲んでみたけど飲む前と全然変わらないという悪い口コミから、飲んだら翌朝から快便になったという良い口コミまで様々です。
腸内環境サプリ

腸内環境サプリの悪い口コミ

腸内環境サプリの悪い口コミは下記の通りです。

女性NG

便秘気味という事もありお腹の張りが気になるので、1ヶ月ほど続けていますが、今の所効果を実感することはできていません。(31歳・女性)


女性NG

お腹を下しやすい体質で、いつもトイレを気にしないといけないのが辛いです。腸内環境に原因があるのかと思い摂取していますが、特に効果は感じられませんでした。(42歳・女性)


女性NG

若い頃はそんな事もなかったのですが、年を取ってからどうもお腹の調子が悪いことが増えてきました。早速飲んでいるのですが、すぐに効果が出るわけでもないのはがっかりでした。(55歳・女性)

腸内環境サプリの良い口コミ

腸内環境サプリの良い口コミは下記の通りです。

女性OK

乳酸菌の効果を期待してヨーグルトを食べてきたのですが、どうもいまいち効果が感じられず。配合量の多そうな腸内環境サプリを飲んでみると、1ヶ月ほどで効果が出始めました。(33歳・女性)


女性OK

ちょっと高めのヨーグルトと比べても安めに摂取することができるので、コスト的にも満足です。お腹もスッキリしてきて、体調も良く前向きな毎日を過ごせています。(45歳・女性)


女性OK

毎朝長い時間トイレにこもるのが辛いし時間が勿体無いので、そろそろなんとかしたいと飲みはじめ、1ヶ月ほど続けていますが、ちょっとずつ解消されてきたような気がしています。(52歳・女性)

腸内環境サプリとヨーグルト

腸内環境サプリとヨーグルトは、よく比較対象になります。この腸内環境サプリは、ヨーグルト100個分の乳酸菌が入っていますよ!みたいな感じですね。

このヨーグルトですが、牛乳から作られているものは脂質も多く、日本人のほとんどが乳糖を分解できないので、お腹を下す可能性が高いのです。

牛乳に比べればヨーグルトの方がマシなのですが、さらに良いのは、植物性乳酸菌である豆乳から作られたヨーグルトの方がおすすめです。豆乳ヨーグルトを作る方法は下記を参照して下さい。


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▶豆乳ヨーグルトを作る方法

腸内環境サプリを市販

腸内環境サプリを市販されているものとしては、ディアナチュラの「48種の発酵食物×食物繊維・乳酸菌マルチビタミン&ミネラル」くらいで、あとは整腸剤ばかりですね!

腸内環境サプリで海外

腸内環境サプリで海外のものとしては、下記のものなどがありますが、国産のものに比べて不安材料がいくつかありますので、自己責任で使われるようにして下さい。

  • アシドフィルス&ビフィズス菌でおなか快調!
  • マルチハーブ ダイジェスチョン&デトックス サポート
  • オオバコ外皮(サイリアムハスク)

腸内環境サプリをamazonで

腸内環境サプリをamazonで探してみると、下記のようなものが見つかります。
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  • 届くビフィズス(DHC)
  • 森永乳業のビフィズス菌 ビヒダスBB536
  • 野口医学研究所 生物活性炭と食物繊維

腸内環境サプリを楽天で

腸内環境サプリを楽天で探してみると、下記のようなものが見つかります。
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  • ラクトヴェリタス
  • キョードフィラス9
  • 植物乳酸菌SN13T

腸内環境サプリのランキング!便秘改善効果の口コミが多いのはコレだのまとめ

腸内環境サプリのランキングで便秘改善の効果が高い口コミが多いということはダイエットして痩せることに繋がる。腸内環境サプリメントは日本だけでなく海外品もあり市販されているだけでも数知れない。腸内フローラを整えるには善玉の細菌だけにすれば良いと間違えていない?

腸内環境サプリのおすすめランキング

腸内環境サプリのおすすめランキングとしては、乳酸菌の数や種類、コスパなどを口コミなども含めて人気ランキングとしてまとめた下記の乳酸菌ダイエットで人気のランキングの記事が参考になります。


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▶乳酸菌ダイエットで人気のランキング

腸内環境を整えることによって、免疫力アップやアトピー、花粉症などのアレルギー症状を改善したいのであれば、下記の乳酸菌サプリのランキング記事が参考になります。

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腸内環境サプリで痩せるランキング

続いて腸内環境サプリで痩せるランキングとして、今もっとも話題で人気と言える痩せ菌ダイエットに特化したランキング記事が下記なので、参考にしてみるといいでしょう。


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