「体質改善」の記事一覧

乳酸菌ヨーグルト効果比較ランキング!種類と数量どっちがおすすめ?

体質改善
乳酸菌ヨーグルト

市販ヨーグルトには乳酸菌とビフィズス菌が入っているものと乳酸菌しか入っていないものがある。多くのメーカが販売するヨーグルトには乳酸菌の種類と数量が異なっているが、どっちがおすすめなのか腸内フローラ改善で便秘解消や免疫力アップの効果比較ランキングを見てみる?

ベリー類で脳の老化防止!内臓活動ダイエット

体質改善
ポリフェノール

ベリー類を積極的に摂取することで、心臓や脳への抗酸化作用によって、老化防止が期待され、ダイエットにも大きな効果があります。ベリーというと他の果物に比べて高価ではありますが、眼の健康にもチカラを発揮しますので、結果的に安い買い物になることでしょう。

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