食べる順番でリバウンド体質を脱しダイエット！痩せるブログ

食べる順番でリバウンド？普段から「食べる順番」を意識するだけで、「ちょいぷよ」女性がリバウンド体質を脱出してダイエットすることができると言います。当ブログでも、「食べる順番」を変えるだけで痩せるというのは、とても興味深く検証のしがいがあると考えています。

食べる順番でリバウンド体質から抜け出す

毎日３回食べる食事(酵素)ですから、この食事(酵素)に対して何か対策を行うことでリバウンド体質を脱したり、ダイエットに効果を感じるというのは、とても想像し易いのではないでしょうか。食べる順番でもヤセることができるのです。

2型糖尿病患者を対象に，野菜を米飯の後に摂取した場合と米飯の前に摂取した場合の，摂取後の血糖値および血清インスリン値を無作為クロスオーバー法により調べた．野菜から先に摂取すると，米飯から先に摂取した場合と比較して，30分後の血糖値は217±40 mg/dlから172±31 mg/dl（p＜0.01），60分後は208±56 mg/dlから187±41 mg/dlと低値を示した．インスリン値も30分後，60分後共に有意に抑制された．「食べる順番」を重視した容易な教育方法が食事指導に重要であると考える．

引用元: 糖尿病患者における食品の摂取順序による食後血糖上昇抑制効果

ご飯から食べると太る証明がリバウンド体質を抜け出すヒント

お相撲さんと言えば太っている代表のような存在ですが、このお相撲さんを含め一般人でも太っている方の多くに、食べる順番の特徴がありました。それは、なんと食事(酵素)を始める最初にご飯から食べるのです。とにかく炭水化物が好きなのでしょう。好きなものから食べるのです。ご飯から食べるのであれば、副食であるおかずがなくてもご飯だけでも良いのではとさえ思えてしまいます。

正しい順番で食事(酵素)をすればリバウンドを脱してダイエット

ご飯から食べると太り易いのはわかりましたが、ダイエットするにはどのような順番で食事(酵素)をすれば痩せ易いのでしょうか。それは、次の順番で食べることです。それぞれを完食してから次を食べます。行ったり来たりしてはイケマセン。

酵素の力！

野菜などのサラダなど
味噌汁などの汁物
魚や肉などのメインのおかず
ご飯やパンなどの炭水化物

運動しなくても順番で痩せられるリバウンド知らずのダイエット

この食べる順番を変えるダイエットですが、たとえランニングや筋トレなどの運動をしなくても、痩せることができ、摂取カロリーも変わらないので、お腹が空いてストレスが溜まったり、ドカ食いをしてしまう危険性も少ないのです。もちろん、運動をプラスすれば効果が倍増するのは間違いありません。

便秘は死への道で快便できるリバウンド知らずの健康ダイエット

栄養バランスも考え、極端な食事制限をするわけでもなく、食物繊維も十分に摂ることができるので、食事(酵素)量が不足するなどしてダイエット中に発生し易い便秘も少なく、快便であることも食べる順番ダイエットの良い点です。カラダの中に便が溜まるということは、その分の体重がプラスされるのはもちろんですが、様々な病気にも繋がります。そして長期の便秘は死にも繋がります。

では、今まで無理なダイエットを繰り返して来たアナタは、まず何から始めれば良いのでしょうか？それは、ダイエットに失敗し、リバウンドして太りやすくなってしまったアナタの体質を変えることです。

ダイエットに失敗し、リバウンドして太りやすくなってしまったアナタの体質は、太りやすく痩せにくい代謝が悪い状態になってしまっています。その体質を変えるのに有効なものとして考えられるのが、酵素ドリンクです。

酵素ドリンクには、野菜や果物そして野草などから抽出した栄養素や酵素が豊富に詰まっています。この酵素ドリンクを飲むことがリバウンドにどう関連して来るのでしょうか？

ダイエットに失敗し、太りやすくなってしまったアナタが脂肪を落とす為に重要なのは、代謝を上げて太りにくい体質を作るということです。代謝を上げる為には筋トレをすることも大切ですが、カラダに必要な栄養や酵素を摂取することも重要なのです。

栄養や酵素が不足すれば、健康なカラダを作ることができず、酵素も無駄遣いされて代謝も低下して太りやすくなってしまいます。そのような状態になり、リバウンドしない為に、まず最初にやるべきなのが、酵素ドリンクを飲むことなのです。

リバウンド女子

体質改善がダイエットの鍵だよね！

酵素ドリンクを飲むことによって、カラダに必要な栄養素と酵素を摂取することができ、代謝が正常に行われるようになって、太りにくく痩せ易い体質に少しずつ変化して行きます。

でも、酵素ドリンクって色んな種類があって、どれを選んだら良いかわからないと思うかも知れません。酵素ドリンクに限らず、アナタが買い物をする時に優先する項目は何でしょうか？

酵素ドリンクの各項目についてランキング化することによって、アナタが優先する項目に最適な酵素ドリンクをBEST3までのランキングにし、選びやすくした記事がありますので、下記を参照して下さい。

優先項目別の酵素ドリンクBEST3！下記画像を今すぐタップ♪

食べる順番でリバウンド体質を脱しダイエットのまとめ

食事内容を変えることなく栄養バランスが取れた状態で食べる順番だけを変えることで行えるダイエットなので、便秘にもリバウンド体質にもなり難く、辛さがないので続けることが容易であることが注目されます。リバウンドしなければ、確実に痩せることができるので誰にでもできる良い方法です。